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Que utilidade podem ter os desafios da vida?

Que utilidade podem ter os desafios da vida? No nosso dia a dia, sempre surgem situações, que nos atropelam e nos fazem sentir fora do controle da vida, sobre nós mesmos e sobre os outros. Surgem, acontecimentos inesperados, que nos assaltam e nos retiram da nossa perspetiva de paz e equilíbrio interno. Distúrbios que acabam …

O que é Mindfulness?

O que é Mindfulness, é uma pergunta que é feita pela maioria das pessoas actualmente.  Mindfulness quer dizer “atenção plena” e é uma excelente ferramenta de desenvolvimento pessoal ,e uma forma de estar na vida muito consciente. Mindfulness é uma forma de estarmos presentes em nós mesmos, apresentando-nos como auto-observadores dos nossos pensamentos, e como …