Passos para superar de um estado mais depressivo, tratamento da depressão

O sentido que damos a tudo o que nos acontece na vida, assim como o impacto que tudo tem em nós, depende muito do significado e poder que damos aos acontecimentos e pessoas que nos rodeiam. A depressão resulta de um estado prolongado de emoções negativas, que acaba por dominar a pessoa devido a não conseguir ter um foco em algo que lhe dê um sentido de vida, uma dimensão positiva do seu próprio valor, e alegria de viver. O tratamento de um estado mais depressivo, ou de uma depressão, deve passar por um resgate da pessoa dessa entrega a uma dimensão mais negativa da vida, de si, e do mundo que a rodeia. Buscando um novo sentido para a sua vida, buscando dentro de si os seus recursos internos para ter coragem de sair de uma verdade interna negativa.

A importância que damos ao que acontece vindo de fora, e o desequilíbrio que poderá causar em nós, esta diretamente relacionado com a nossa estrutura e poder internos.

  • Quanto mais forem os nossos recursos internos, quanto mais nos valorizarmos,
  • quanto mais sólida for a nossa maturidade emocional,
  • quanto mais ampliamos a nossa capacidade de aceitação e adaptação,
  • quanto mais desenvolvermos a nossa sabedoria e consciência sobre nós e sobre a vida,
  • quanto mais arriscamos sem medo o início de novas coisas,

menor será o impacto negativo que as coisas externas terão sobre nós, alcançando assim um foco positivo dentro de nós que nos direciona para uma auto ajuda, que será fundamental para fazer um tratamento de uma depressão com resultados significativos.

Quanto mais damos poder e importância a pessoas e acontecimentos externos, menos poder temos sobre nós

A influência interna do que acontece fora de nós e a forma como ressoa, depende inteiramente dos nossos dramas internos, que determinarão a forma como absorvemos o que vem, e a forma como REAGIMOS.
Quanto mais damos poder e importância a pessoas e acontecimentos externos, colocando nas suas mãos a nossa estabilidade e felicidade, menos controle teremos sobre o nossa equilíbrio.
Assumindo que coisas, pessoas e acontecimentos externos, poderão ser fonte de alegria e preenchimento, e acreditando que é a única fonte de realização, naturalmente que se algo falhar fora parte de nós morrerá por dentro.
A única forma de conseguir evitar que o exterior tenha poder sobre nós, é construirmo-nos por dentro, logo, aconteça o que acontecer fora, logo nos desapegamos daquela fonte de entusiasmo e logo criamos novas oportunidades de realização e preenchimento. O tratamento da depressão, terá sempre mais resultados se a pessoa criar novos horizontes e mudar as suas verdades internas, aceitando que merece tudo na vida, embora o “feed back” da vida não tenha dado essa prova de forma direta.

Quanto mais estamos construídos por dentro, menos poder o exterior tem de nos afetar, e de interferir com a nossa paz interna.

Quando eu sei quem sou, qual a minha intenção genuína, o que importa os julgamentos externos? No entanto se eu não souber bem quem sou, e quiser perceber, basta começar a observar os pensamentos, atitudes e sentimentos estão alinhados ou se cada um puxa para seu lado.

Para nos pacificarmos com as nossas atitudes e pensamentos, e para saber se estamos a fazer algo bem ou mal, basta imaginar que Deus nos está a observar, e o que ele sentiria ao observar a nossa atitude/pensamento, automáticamente teremos a inspiração e perceção sobre o que é certo e o que é errado nas nossas intenções, pensamente e sentimentos.
No entanto, tudo é um processo, e até que possamos ser mais “donos” da nossa estabilidade emocional, psicológica, energética e física, muito trabalho de auto consciencialização sobre nós precisa ser feito.

O tratamento de uma depressão, é possível se a pessoa aceitar dentro dela que embora o exterior não espelhe o seu valor, ela terá dar a provaa si mesma que pelo menos ela não se abandona, iniciando um processo de amor a si mesma, buscando todas as suas forças para mudar a sua realidade interna para poder curar a depressão.

Impulsos necessários que podem ajudar a superar um desafio ou sair de um estado depressivo

No nosso dia a dia sempre usamos a nossa força e energia para a ação, num dos 2 polos – Positivo ou Negativo. É muito importante a identificação de como usamos a nossa iniciativa, foco e energia. Se usamos positivamente e para nos beneficiar (sem prejudicar outro), ou se usamos para nos prejudicar/desvalorizar/Derrotar (muitas vezes em benefício de outros).

Polaridades em que podemos usar os nossos impulsos, forças, iniciativa e foco – POSITIVO ou NEGATIVO. O tratamento da depressão, passa também por uma predisposição, e por um “esforço” interno (mesmo que seja aparentemente muito difícil) de a pessoa decidir internamente que está disposta a dar-se uma oportunidade de VIVER de dentro para fora….tentando olhar para as suas dores internas, e a própria pessoa dar “colo” a si mesma. Esse amor, compreensão, apóio que decide dar a si mesma, procurando recursos de auto-conhecimento irão fazer toda a diferença na mudança de um estado negativo interno, para passar para um estado mais positivo, e com passinhos de bebé haver um resgate do auto abandono e assim poder tratar e curar  depressão com sucesso e sem medicação.

 Foco Positivo  Foco Negativo
Decidir agir na direção do equilibrio e Cura Estagnação, auto-sabotagem, derrotismo
Ressignificar o sentido do que aconteceu no passado Usar o que aconteceu no passado para se derrotar e vitimizar
Fé em desenvolver o seu melhor, buscar o melhor dos outros e apoiar-se numa força Divina Falta de fé em si, na vida e em Deus
Semear crenças positivas de expansão Usar afirmações negativas sobre si mesmo, limitando-se
Procurar o que possa dar fé em si, na vida e nos outros Focar-se na negatividade de si mesmo, dos outros e da vida
Dar poder ao que tenho de bom dentro Dar poder às pessoas de fora, ao que dizem, pensam e fazem
Buscar e focar-se em recursos internos para expandir Buscar apenas defeitos e limitações em si para se derrotar
Identifica e Faz sobressair as suas qualidades Identifica e faz sobressair as desgraças da sua vida
 Dar um novo sentido à vida a cada dia Prisioneira de uma visão e realidade inadequada à expansão
 Abertura a novas visões, e formas de ressignificar as suas vivências de forma positiva Apegos a pessoas, coisas, emoções e ideias como fonte de felicidade
Implementa um dia a dia criativo, expansivo, inspirador Escravidão de rotinas monótonas e tem atitudes auto destrutivas
Assume a responsabilidade pela sua evolução, desenvolve habilidades para melhorar a vida Estagnação por medo, prejudicar os outros beliscando-lhes a auto-estima
 Buscar melhorar-se a cada dia  Buscar defeitos dos outros para nao se sentir tao mal consigo e com a sua vida
Investir tempo para si, no que faz ter alegria de viver Ocupar o tempo todo com o trabalho e com os outros e vitimizar-se depois

Nem sempre é simples acreditar que o poder da mudança, ou da nossa cura está em nós. Acreditar que uma decisão interna profunda, vinda do nosso mais profundo Ser, pode ser a viragem total, uma formula secreta para inverter a forma como usamos o nosso tempo, poder da mente, a nossa energia,  força e poder. Muitas vezes a nossa cura depende de uma libertação de emoções e sentimentos negativos, que nos aprisionam, e criam bloqueios energéticos e podem até manifestar-se ao nível físico. Querer, acreditar, agir é o segredo do sucesso do tratamento de uma depressão, procurar medicinas alternativas que ajudem na compreensão do Ser como um todo, assim como a medicina Ayurvédica, Kinesiologia, etc. A Cura da depressão é possível mas apenas com uma decisão interna, determinada e focada em resultados.

Impulso para aceitar libertar o que era e como era antes

Para se conseguir sair de um estado de tristeza profundo, ou um estado mais depressivo, é necessário dizer dentro de nós “EU QUERO”, e depois AGIR buscando casos de sucesso e procurar ajudas. O tratamento da depressão passa por uma morte interior do que o que “EU” era, para dar lugar a uma nova verdade interna e um novo “EU”, com mais recursos, maior dinamismo de cooperação na vida, criando uma perspetiva interna de aprender novas coisas que permitam mudanças internas que ajudarao a alcançar uma nova forma de estar na vida, uma nova profissão, um novo circulo de amigos, e inevitavelmente receber do exterior um “feedback” positivo que expelhará as mudanças interiores.

3 Passos importantes para ajudar a encontrar motivação para fazer uma mudança e consequentemente curar uma depressão

Sem estes 3 passos, não será possível sair de estados de tristeza, ou estados depressivos, e sem eles não será possível promover qualquer mudança positiva na vida.

 

Passo 1

 Decidir Mudar sem medo e sem desculpas

 

Passo 2

 Dar um novo sentido à Vida sem olhar para trás

Passo 3

Buscar Entusiasmo e resgatar a criança interior em direção ao Sol interno

Iniciar impulso de Ação para fazer o processo de mudança

O desporto é um maravilhoso anti-depressivo, ativa o sistema parassimpático

Mudar crenças internas e pensamentos negativos para positivos e ACREDITAR que consegue Tentar perceber o que na vida lhe traz senso de identidade, o que a faz vibrar e perder a noção do tempo
Ter iniciativa própria sem esperar que alguém faça por si Expandir conhecimentos e visão para dar um sentido maior ao que nos aconteceu Resgatar a criança interior através da criatividade, atividades lúdicas, dança, teatro, pintura, fazer artesanato
Escolher um foco positivo e com determinação avançar Buscar uma nova direção na vida nos ajude a expandir uma consciência maior do nosso Ser Buscar alegria de viver em coisas que só dependem de si (se depender dos outros a sua felicidade esta nas maos dos outros)
Buscar força e vontade  interna Encontrar caminhos que transmitam fé , confiança e ajudem a mudar verdades internas Permitir contagiar-se com pessoas alegres, positivas e expansivas
Ter vontade prórpia para agir Procurar pessoas que liderem grupos e sejam um bom exemplo de vida e a possam direcionar Encontrar motivação e entusiasmo em atividades que possa fazer que a façam ter orgulho de si sem depender do reconhecimento dos outros
Perceber que tudo está nas suas mãos e ninguém pode fazer o trabalho de recuperação por si Buscar pessoas e lugares de ajuda espiritual que ajudem a ter uma compreensão maior sobre a vida e do Ser como um todo Aprender a brincar e a rir à gargalhada, procurar sitios e pessoas que proporcionem bons momentos de alegria e prazer

 

Quando se quer mesmo, tudo é possível mesmo que os recursos sejam poucos, a intenção interna sempre move montanhas, atraí ajudas e define metas.Outra vertente fundamental para conseguir esta mudança é também, desenvolver um caminho espiritual, e uma cura energética.

Conversar com pessoas, buscando qual o caminho que mais se identifica. Existem muitos métodos de auto-cura, o Reiki, a Cura Multidimensional, Meditação, Cura reconectiva, etc. Mas verificará, que à medida que se iniciará no processo, irá atrair pessoas que vão dando dicas e direcionando.É Fundamental que a pessoa faça formações nestas àreas para fazer auto-cura, e assim vai tendo cada vez mais recursos que trarão confiança, e ajudarão a superar cada vez melhor os estados de desequilíbrio.

Também pode ser muito bom, em último recurso (ou primeiro quem sabe a abertura de cada pessoa) procurar centros de ajuda espiritual de confiança, onde a pessoa possa sentir-se acompanhada, apoiada, encontrar outras pessoas que já viveram situações idênticas e receber cura dos mentores do espaço. Normalmente são espaços onde nada se paga, o máximo que pode acontecer é pedirem uma contribuição livre para a ajuda de manutenção do espaço, o que é compreensível. Muitas das vezes acontece haver processos profundos de libertação e de cura energética que farão toda a diferença na cura da pessoa.

Atenção: A publicação destas informações não constitui prática de medicina e as mesmas não substituem o conselho do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde. Este texto é meramente informativo e não constitui nem dispensa a consulta ou apoio de profissionais especializados.

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